Skip to main content

Luar Biasa, Makan yang Bikin Kita Bahagia

Unik tapi fakta - Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, adakalanya Anda merasa sedih dan tidak bersemangat. Jika itu terjadi, maka solusinya adalah makan. Ada beberapa makanan yang bisa membantu mengembalikan rasa bahagia. Berikut ini delapan makanan, yang dapat meningkatkan energi serta mengusir rasa sedih sepanjang hari.



1. Oatmeal
Gandum merupakan makanan yang dapat menambah energi Anda karena mengandung karbohidrat dan vitamin B yang baik untuk tubuh serta otak Anda. Makanlah semangkuk oatmeal di pagi hari agar Anda tidak cepat lelah serta untuk meningkatkan konsentrasi Anda.

2. Coklat
Dark-chocolate memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh Anda. Makanan ini mengandung energi yang cukup tinggi dengan adanya teobromin yang biasa ditemui pada minuman energi, dan kafein untuk membantu pikiran Anda tetap fokus. Selain itu, cokelat juga merupakan stimulan ringan, dan mungkin juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan daya ingat dan menurunkan risiko kardiovaskular.

3. Bit
Bit adalah tanaman berupa akar mirip umbi-umbian. Bit memiliki kadar gula yang cukup tinggi untuk memberikan dorongan energi secara cepat. Selain itu bit juga mengandung banyak nutrisi seperti magnesium, zat besi, vitamin C dan nitrat. Studi yang dilakukan peneliti dari University of Exeter's School of Sport and Health Sciences menunjukkan bahwa segelas jus bit bisa membantu meningkatkan kembali stamina sebesar 16 persen.

4. Minyak Ikan
Asam lemak Omega 3 yang terdapat pada minyak ikan, selain bagus untuk jantung juga sangat baik untuk otak. Asam lemak omega 3 mampu menjauhkan diri Anda dari rasa depresi dan pikiran negatif, sangat bagus untuk memperbaiki mood Anda.

5. Pisang
Selain mengandung banyak energi, pisang juga mengandung triptofan dan asam amino esensial yang meningkatkan kadar serotonin. Kedua zat ini dapat membantu Anda untuk mengatur suasana hati. Selain itu, peneliti dari Inggris dan Italia telah menemukan bahwa makan tiga pisang sehari dapat mengurangi risiko stroke.

Sumber
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kata dan Ucapan Bulan Ramadhan 2013

Kata dan Ucapan Bulan Ramadhan  kerap sekali kita ucapkan di saat menjelang bulan ramadhan. rasanya kurang afdol untuk menyambut bulan suci ramadhan kalau kita tidak megucapkan kata - kata sambutan untuk ramadhan atau lebaran. kata - kata ucapan ramadhan itu bisa kita kirim lewat kartu ucapan, SMS, BBM atau jejaring sosial. pada kesempatan kali ini saya akan berbagi kata ucapan bulan ramadhan yang saya dapatkan dari teman dan sanak saudara saya. Kata dan Ucapan  Bulan Ramadhan  :  Esok adalah harapan..  sekarang adalah pengalaman.. kemarin adalah kenangan..yang tak luput dari kekhilafa..  marhaban ya ramadhan........... mohon maaf lahir dan batin  Semoga RAMADHAN kali ini lebih baik dari RAMADHAN tahun lalu..  amin….                           Hati tidak sebening XL & secerah MENTARI.       ...
Post a Comment
Read more

Lowongan kerja SENIOR PROJECT MANAGER PT Brantas Abipraya (Persero)

adsanjaya.com - PT Brantas Abipraya (Persero) Dalam rangka memenuhi kebutuhan pegawai sesuai Rencana Kerja dan Anggaran Perusahaan (RKAP) dan Rencana Jangka Panjang Perusahaan (RJPP), Panitia Seleksi Penerimaan Pegawai PT Brantas Abipraya (Persero) membuka kesempatan untuk putra-putri terbaik bangsa agar dapat berperan serta aktif dalam pembangunan Indonesia dengan bergabung bersama kami, untuk menduduki posisi berikut: SENIOR PROJECT MANAGER Persyaratan: Pria, pendidikan min.  S1 dan diutamakan S2 (Magister)  Teknik Sipil, Usia maksimal 50 tahun. Berpengalaman min. 5 tahun di perusahaan kontraktor sipil sebagai Project Manager dalam proyek skala sedang dan besar, Diutamakan berpengalaman dalam proyek bangunan gedung tinggi (high rise building) diseluruh Indonesia. Memahami Proses Bisnis, Sistem kerja dan Metode Kerja bidang konstruksi, Memahami Sistem Manajemen Mutu ISO 9001, 14001, dan OHSAS 18001, Memahami Sistem Manajemen Kesehatan, dan Keselamatan Kerja (SMK3), dan Bersed...
Post a Comment
Read more

Lowongan Kerja JAWA BARAT, JABAR DIGITAL SERVICE, DATA ENGINEER || Cek Persyaratannya !!

adsanjaya.com - Jabar Digital Service (JDS) adalah sebuah inisiatif di bawah Gubernur Jawa Barat 2018-2023, M. Ridwan Kamil, untuk menggunakan teknologi terbaru yang dapat membantu efisiensi tata kelola pemerintahan, pengambilan kebijakan, akuntabilitas, partisipasi masyarakat, dan pengembangan layanan publik yang inovatif dan responsif. DATA ENGINEER Mentransformasi data menjadi format yang berguna untuk analisis. Requirements Pengetahuan SQL tingkat lanjut; Kemampuan pemrograman yang baik menggunakan Python dan Java; Pengalaman bekerja menggunakan data processing tools (mis. Beam, Hadoop, Spark, Kafka, dan lain-lain); Pengalaman bekerja menggunakan pipeline orchestrating tools (misal: Airflow); Kemampuan analisis yang kuat dalam menjawab business questions; Lebih disukai jika familiar dengan GCP stack. Job Description Bekerja dengan pemangku kepentingan untuk membantu masalah terkait data; Merancang, mengembangkan, dan memelihara end-to-end data pipeline; Scheduling dan monitoring da...
Post a Comment
Read more